31.1.18

Menjadi Ibu Rumah Tangga Produktif.


yesielsandra.com| Menjadi Ibu Rumah Tangga sering dianggap sebagai profesi mentok. Misalnya gini, ada orang tua yang bilang ke anaknya, "Udah perempuan ngak usah sekolah tinggi tinggi, nanti paling jadi ibu rumah tangga!".

Memangnya ada apa dengan ibu rumah tangga? Memangnya ibu rumah tangga itu makhluk tidak berdaya? Memangnya ibu rumah tangga itu adalah aktifitas remeh temeh yang tidak memerlukan skill, pengetahuan dan wawasan? Memangnya ibu rumah tangga tidak bisa menghasilkan sesuatu? Memangnya ibu rumah tangga tidak bisa produktif? Tidak bisa berkarya? Tidak bisa menghasilkan uang?

Kalau ada yang bilang ibu rumah tangga adalah aktifitas biasa biasa saja, sepertinya yang ngomong kurang piknik. Ibu rumah tangga adalah aktivitas mulia yang jika dijalani secara profesional bisa menghasilkan banyak sekali value.

Ibu yang bekerjapun sejatinya adalah ibu rumah tangga. Seorang ibu atau istri tidak akan lepas dari predikat ibu rumah tangga walaupun dia berada di publik apalagi domestik.

Ibu rumah tangga yang sehari hari "hanya" mengurus sumur, dapur dan kasur sebenarnya bisa produktif dalam beberapa hal.

1. Produktif melahirkan anak.

Saya sangat percaya banyak anak banyak rezeki. Rasulullah mengatakan perempuan yang rahimnya subur adalah perempuan yang patut dijadikan istri karena bisa melahirkan banyak keturunan.

Orang salah menyangka, rezeki itu dia pikir uang dari gaji saja, padahal memiliki anak anak yang sholeh dan sehat juga adalah rezeki yang tidak terkira. Kelak mungkin doa dari bibir bibir mereka yang akan mengantarkan orang tuanya ke surga.

2. Produktif di dalam keluarga.

Ibu rumah tangga yang "hanya" di rumah memiliki banyak waktu untuk berkreatifitas di dalam rumahnya. Memiliki banyak waktu untuk anak dan suaminya. Ia memiliki banyak waktu menciptakan model pembelajaran atau alat bantu belajar untuk anak anaknya. Ia juga memiliki banyak waktu dan kesempatan untuk melakukan observasi minat bakat dan talent anak anaknya.

Ini kadang yang tidak dimiliki oleh ibu yang bekerja. Karena waktu seharian sudah habis di kantor, kadang pulang tinggal lelahnya. Segala yang berhubungan dengan anak di outsourcingkan saja. Maka bersyukurlah ibu rumah tangga yang full di rumah, karena memiliki banyak kesempatan bounding attachment dengan anak anak dan suaminya.

3. Produktif di Masyarakat

Selain memiliki bounding attachment dengan suami dan anak anak yang lebih intens, ibu rumah tangga juga memiliki waktu yang lebih banyak untuk produktif di masyarakat. Memiliki waktu untuk lebih banyak berperan dan bermanfaat di masyarakat.

Misalnya aktif di pos yandu, aktif di kegiatan sosial masyarakat, pengajian, arisan dll. Jika kita memiliki kelebihan tidak salahnya kita memanage kegiatan kegiatan di lingkungan kita.

Kita bisa memberdayakan perempuan, menjadi motor pengerak, menyebarkan virus positif pada tetangga, mengajak bersama sama belajar parenting, mengelola sampah, membuat keterampilan. Wah banyak yang bisa kita lakukan untuk berbagi di lingkungan kita. Saya jadi ingat pesan nabi, sebaik baik manusia adalah manusia yang bermanfaat untuk orang lain.


4. Produktif Menghasilkan Uang

Saya yakin yang ketiga ini paling disenangi. Karena semua orang pasti senang punya banyak uang. Kata Bob Sadino, "kalau kamu gengsian kamu ngak punya uang, tapi kalau kamu punya uang hidup kamu akan bergengsi"

Ingat, sumber uang itu bukan hanya jadi PNS, jadi pegawai kantoran, jadi guru atau dosen. Ini mindset yang sebaiknya tertanam dalam pikiran kita. Uang itu sumbernya tidak hanya kerja pada orang lain. Apakah itu perusahaan, pemerintah atau lembaga lainya.

Rezeki Allah itu luas. Uang itu ada dimana mana. Sepanjang ada market, disitu akan ada uang. Dapur kita bisa jadi uang, garasi kita bisa jadi uang, jari jari kita ini juga bisa menghasilkan uang. Terbantung bagaimana kita kreatif melihat peluang.

Misalnya, kita buat usaha katering rumahan. Kita buat toko kelontong di sudut garasi. Kalau dari ujung jari? Nah itulah dia ibu rumah tangga yang diwaktu luangnya menjadi penulis. Sudah banyak contohnya ibu rumah tangga yang produktif menghasilkan uang dari menulis.

#SatuHariSatuKaryaIIDN
#Temabebas
#Harike10

30.1.18

Musium Ini Keren Banget, Kayak Mall

Eskalatornya Kayak di Mall
yesielsandra.com. Salah satu tempat yang asik untuk mengajak anak jalan jalan adalah pergi ke Musium. Pada bulan Agusuts tahun lalu kami sekeluarga bersama romobongan teman teman dari Indonesia mengunjungi Musium Dinosaurus. Musium ini terletak di Fukui.

Musium Dinosaurus Fukui ini adalah salah satu museum terbesar di dunia. Museum ini terdiri dari 4 lantai. Tapi tidak seperti gedung gedung bertingkat pada umumnya yang menjulang ke atas, museum ini bertingkat ke bawah. Bentuknyapun unik seperti kubah masjid. Jepang memang paling jago menggali tanah. Stasiun kereta api juga di tanam di dalam tanah. Di Bukittinggi juga ada lubang bawah tanah yang sampai saat ini sering dikunjungi  wisatawan. Orang menyebutnya Lubang Japang.

Di Dalam Musium
Diresmikan pada tahun 2000, museum ini dikunjungi kurang lebih 700.000 orang setiap tahunnya. Informasi mengenai makhluk 4.6 milyar tahun yang lalu dipamerkan dengan cara yang sangat menarik, modern, terbuka, mudah dipahami dan tentunya sangat berkesan bagi anak anak.

Untuk dapat masuk ke dalam museum ini orang dewasa membayar 720 Yen dan anak anak 260 Yen. Yang sangat menarik dari museum ini, ada eskalator yang menghubungkan satu lantai dengan lantai lainya, dimana desain eskalatornya mirip sekali dengan tulang. Sekilas lalu seperti eskalator di mall. Musium ini seperti mall karena banyak ruangan ruangan yang berisi ilmu pengetahuan.

Robot Dinosaurus, Bisa Bergerak dan Berbunyi
Di museum ini terdapat kurang lebih 40 rangka Dinosaurus dalam berbagai bentuk dan ukuran. Ketika kami tinggal di Bandung kami juga pernah berkunjung ke museum Geologi yang juga memamerkan rangka Dinosaurus. Tetapi yang menarik dari rangka Dinosaurus di museum Fukui ini, Dinosaurusnya ada yang dibuat robotnya sehingga bisa bergerak, mengaung. Hanya tidak bisa berjalan.

Selain kerangka Dinosaurus, di dalam museum juga ada ruang dimana peneliti sedang melakukan pameran. Ruanganya terbuka sehingga penggunjung dpat melihat apa yang sedang dikerjakan peneliti. Peneliti ini orang betulan ya, bukan replika. Peneliti yang replikanya juga ada di ruangan yang berbeda.

Replika Peneliti Sedang Mengalir Tanah
Selain itu di dalam museum juga ada semacam minimarket yang menjual aksesoris Dinosaurus. Ada juga layar lebar seperti bioskop yang memutar film kehidupan Dinosaurus dimasa lalu. Yang paling membuat anak anak terkesima adalah robot Dinosaurus besar yang dapat berbunyi dan bergerak.

Musium ini semakin lengkap terasa karena di luar museum ada taman yang sangat luas dengan aneka permainan yang serba Dinosaurus. Ada juga flying fox mini yang bisa digunakan jika anak anak mau melatih keberaniannya. Di arena outbond ini ada air yang bisa diminum langsung dari kran. Kami makan siang dan sholat Zuhur waktu itu di taman ini. Sungguh museum yang sangat keren dan modern sekali.

Di Depan Musium

#SatuHariSatuKaryaIIDN
#Hari_ke_9

29.1.18

Seperti Ini Orang Jepang Mengajarkan Disiplin Pada Anaknya


yesielsandra.com|Ketika gempa dan Tsunami tahun 2011 terjadi di Jepang ada pemandangan luar bias di sana. Orang orang tetap mengantri dengan tertib, tidak ada penjarahan, tidak ada keributan, tidak ada bunyi klakson mobil yang memekakkan telinga. Walau telah luluh lantah, mereka terus berjuang, dalam waktu yang tidak terlalu lama kehidupan kembali normal. Seperti tidak terjadi apa apa saja.

Apakah semua itu terjadi secara tiba tiba? Tentu tidak. Ada poses pendidikan panjang yang dilalui orang Jepang sehingga memiliki kedisiplinan dan daya juang yang tinggi. Semua berawal sejak mereka kecil. Orang tua, sekolah, lingkungan dan pemerintah memiliki peran yang besar menjadikan kedisiplinan menjadi karakter yang mendarah daging pada orang Jepang.

Alhamdulillah saya menyaksikan secara langsung bagaimana proses itu terjadi. Semuanya seperti sudah menjadi system dan budaya bangsa Jepang. Saya yakin kita dapat menduplikasinya untuk anak anak kita. Diantaranya seperti ini:


1.  Anak anak Jepang dibiasakan makan sendiri setelah berumur 1 tahun. Orang tua melatihnya dengan memberikan makanan dalam porsi yang kecil. Nasi dan lauk pauk dibuat bola bola kecil yang bisa digenggam oleh tangan bayi. Ada juga cetakan makanan kecil kecil seperti Hello Kitty, Doraemon dan lain lain. Peralatan makan disediakan yang lucu lucu. Pastinya kegiatan melatih kemandirian makan ini didampingi orang tua.

2.  Ketika sedang mendampingi anak dalam suatu kegiatan jarang sekali mereka memegang dan bermain handphone. Mereka fokus pada anaknya, jika ada sesuatu yang dibutuhkan anak, orang tua segera respon. Pantas di bus umum atau di tempat keramaian jarang sekali anak anak Jepang berteriak teriak. Mereka duduk rapi di bus umum dan berbicara seperlunya dengan orang tuanya.

3.   Biasanya setelah melahirkan ibu akan cuti dari pekerjaannya sampai 6 bulan. Jika ibu kembali bekerja anak anak dititipkan di Houkuen atau Daycare. Di sini pola asuh anak hampir sama dengan pola asuh orang tua di rumah. Pengasuh hanya memegang 6 anak, sehingga pengasuh masih dapat mengontrol perkebangan anak anak. 

4.   Memasuki usia 3 tahun anak anak Jepang bisa memilih tetap di Houkuen atau masuk Youchien atau TK. Di Houkuen atau Youchien anak anak tetap dibiasakan makan sendiri, buang air kecil dan besar sendiri ke toilet. Merapikan kasur bekas tidur siang, merapikan dan meletakkan segala sesuatu pada tempatnya, seperti sepatu, tas dan peralatan lainya

5.  Wajib belajar di Jepang dimulai dari usia 6 tahun. Menariknya seluruh informasi kependudukan sudah terintergrasi. Sehingga jika anak kita sudah berusia 6 tahun pada tahun ajarannya, anak kita otomatis akan dikirimi surat dari Cityhall. Surat itu ditujukan langsung atas nama anak kita. Begitu tingginya penghargaan pemerintah pada anak anak. Sekolah anak anak juga sudah ditentukan yang dekat dengan rumahnya.

6.   Orang tua tidak bisa memilih sekolah yang diinginkanya. Karena sudah ditentukan pemerintah yang dekat rumah. Sehingga berangkat sekolah anak anak selalu berjalan kaki, tidak boleh diantar pakai kendaraan. Ini merupakan salah satu pendidikan disiplin yang terintegrasi. Anak menjadi tidak tergantung pada orang tuanya.




7.   Di sekolah disediakan rak untuk sepatu, payung serta gantungan jaket. Anak anak akan meletakkan sepatu, payung dan jaketnya di rak yang telah disediakan. Satu rak untuk satu orang. Semua tertata dengna rapi. Di dalam sekolah anak anak memakai sepatu putih yang ditinggal setiap hari di sekolah.

8.  Entah bagaimana cara guru mengajarkan disiplin, yang saya tau anak saya tidak mau terlambat masuk sekolah. Katanya terlambat adalah sesuatu yang memalukan. Dengan sendirinya mereka akan bangun pagi. Mereka juga menyiapkan sarapan dan bekal sendiri, saya hanya memasak saja. Anak anak Jepang makan siang di sekolah. Mereka akan ngantri dengan rapi dan meletakkan piring pada tempatnya. Anak anak kami membawa dari rumah untuk menjaga kehalalan makanan. Alhamdulillah mereka sangat toleransi.

9.   Setiap bulan akan diberikan jadwal kegiatan sekolah selama sebulan. Jadi kita orang tua tau jam berapa anak kita pulang dan apa yang dia pelajari hari itu di sekolah. Juga ada buku penghubung semua sangat rapi dan disiplin.

10. Jepang terkenal sangat bersih, ternyata disekolah diajarkan untuk menjaga kebersihan. Setiap hari anak anak membersihkan ruangan kelas yang dinamakan Souji. Anak anak membawa semacam kain pel warna putih dari rumah.

11. Anak anak juga diajarkan untuk tidak lupa menyapa saat bertemu orang lain dengan ucapan, Ohaiyo Gozaimasu.

12. Selain belajar bahasa Jepang di sekolah, anak anak asing mendapatkan tambahan belajar dari volunteer. Tidak hanya belajar bahasa tetapi juga dibantu pelajaran sekolahnya. Kegiatanya sekali seminggu selama kurang lebih 2 jam. Setiap akhir pertemua diberi PR untuk dikerjakan setiap hari. Menariknya PR tersebut harus dikerjakan runut berdasarkan hari yang sudah ditentukan. Sehingga anak anak disiplin mengerjakan sesuatu sesuai dengan prosedurnya. Apalagi kalau libur, PR nya semakin banyak. Sensei sudah memberikan catatan hari ini yang dikerjakan halaman segini, besaok dikerjakan halaman lain lagi.

13.  Bahkan membuang sampahpun harus disiplin sesuai aturanya. Sampah plastik tidak boleh dicampur dengan sampah organik. Hari dan jam buang sampahpun diatur. Sampah tidak boleh berceceran, harus dimasukkan dalam kantong plastik dan diikat dengan rapi. Sampah popok harus diberi tanda. pantas tempat sampahnya aja bersih ngak ada yang yang berceceran apalagi bau. Jika tidak memenuhi syarat sampah kita tidak akan diangkut petugas.

14.  Di Jepang tidak ada angkot. Transportasi biasnya kereta api dan bus. Keduanya punya jadwal yang disiplin juga. Sehingga tidak heran, tidak ada kemacetan di Jepang.

15. Antrian yang rapi dan tepat waktu menjadi keunggulan budaya Jepang. Mereka malu menyerobot antrian orang. Mereka akan sangat malu kalau terlambat. Jika ada janji mereka sudah hadir 10 menit sebelum waktu yang dijanjikan. Jika ada terambat atau berhalangan mereka akan segera mengabari.

16. Apakah kita bisa menduplikasi Jepang? saya yakin pasti bisa....

Seperti itulah kurang lebih yang saya lihat dari keseharian orang Jepang. Maka tidak heran mereka adalah orang orang disiplin dan pekerja keras. 

#SatuHariSatuKaryaIIDN




28.1.18

Haruskah Anak Anak Kita Kuliah di Perguruan Tinggi Negeri?


yesielsandra.com| Setiap tahun selalu saja ada orang tua yang baper menghadapi pendidikan anak anaknya. Mulai dari masuk TK, SD, SMP, SMA apalagi Perguruan Tinggi, kayaknya ribet gitu.

Pendidikan Tinggi di negara kita masih merupakan barang mewah bagi sebagian masyarakat. Tidak seimbangnya lulusan SMA dengan daya tampung perguruan tinggi negeri membuat hanya sedikit sekali lulusan SMA yang bisa diterima di perguruan tinggi.

Untuk tahun 2017, dari 797.738 jumlah siswa yang mengikuti SBMPTN, hanya 148.066 atau  sekitar 14.36 persen yang diterima di 85 PTN seluruh Indonesia (sumber : rsitekdiktri.go.id).

Sisanya bagaimana? Bagi orang tua murid yang mampu mereka akan memasukkan anaknya di perguruan tinggi swasta yang biayanya tentu lebih mahal dari PTN. Tetapi bagaimana dengan yang tidak mampu?

Sebaiknya orang tua tidak perlu cemas jika anaknya tidak diterima di PTN. Kuliah di PTN bukanlah jaminan baiknya masa depan anak kita dimasa yang akan datang. Begitu juga dengan kuliah di perguruan tinggi swasta. Maksud saya kuliah bukanlah satu satunya cara untuk sukses. Tetapi kita bisa sukses dengan kuliah.

Kita dapat melakukan observasi sejak dini atas minat, bakat dan talenta anak kita. Apakah bakatnya dibidang akademik atau bukan. Jika bakatnya di bidang akademik, orang tua dapat mengarahkan anak untuk belajar maksimal dengan memfokuskan mata pelajaran yang diujikan dalam SBMPTN. Tetapi jika hasil observasi menunjukkan minat, bakat dan talenta anak kita bukan di akademik sebaiknya orang tua mengarahkan anak agar berlatih sesuai apa yang menjadi talentanya. Tidak perlu dipaksakan harus kuliah.

Jika kita tetap menginginkan anak tetap kuliah, beri kebebasan anak memilih program studi yang ia minati. Pilihlah program studi yang sesuai dengan minat, bakat dan talentanya, bukan minat orang tua. Tidak harus di PTN. Di PTS pun jika memang anak kita menyukai program studinya maka ia akan unggul di situ, ia akan menyukai program studinya dan tentunya nilainya nanti akan tinggi. Lagi pula hak dan keajiban mahasiswa di PTN dan PTS sama kok.

Tidak sedikit saya temukan mahasiswa yang salah jurusan. Minat dan program studinya tidak nyambung. Akhirnya nilainya pas Pasan. Setelah tamat tidak tahu akan berbuat apa, melamar pekerjaan kemana mana ditolak. Akhirnya jadi pengangguran. Soalnya dulu orang tuanya yang memilihkan jurusan, bahkan mendaftar saja orang tua juga yang mendaftarkan.

Semoga anak anak kita tidak demikian. Sebaiknya sejak dini kita rancang masa depan anak kita sesuai dengan minat dan bakatnya. Kemudian tidak ada salahnya mulai dari sekarang kita menginvestasikan dana untuk pendidikan mereka kelak. 

Selain PTN dan PTS banyak juga sekolah kedinasan yang dapat dijadikan alternatif, termasuk sekolah non formal seperti tempat kursus singkat yang memberikan pendidikan keterampilan. Perusahaan swasta saat ini juga tidak sedikit yang memiliki sekolah sendiri untuk memenuhi kebutuhan karyawanya. Mereka melakukan seleksi sendiri, dibiayai seluruh proses belajar mengajarnya, diasramakan. Setelah lulus langsung ikatan dinas dan ditempatkan di holding companynya. Salah satu contohnya, Politekhnik Gajah Tunggal. Suami saya dulu alumnus perguruan tinggi ini. Info mengenai kampus ini bisa Cek Di Sini.

sumber cover : wikipedia

#SatuHariSatuKaryaIIDN

27.1.18

Bagaimana Cara Melakukan Self Hypnosis?


yesielsandra.com. Banyak yang tidak percaya bahwa setiap orang bisa melakukan self hypnosis. Bagaimana kita mensugesti diri kita agar kita bisa tumbuh dan terus berkembang, baik itu karier maupun finasial. Kita bisa menterapi diri yang biasanya penakut menjadi pemberani. Kita juga bisa menterapi diri kita agar tampil percaya diri, berani berbicara di depan umum, tidak takut menghadapi kesulitan hidup dll.

Hal yang harus kita persiapkan pertama sekali adalah melakukan rekonsiliasi dengan sang pencipta. Maksudnya, kita harus meyakini bahwa Allah mengikuti persangkaan hamba-Nya. kalau kita yakin bisa, insya Allah kita akan bisa. Kita harus yakin bahwa Allah menciptakan potensi pikiran kita dengan sangat luar biasa. Kita diciptakan dengan sangat sempurna, maka sesungguhnya Allah memberi kita kekuatan yang luar biasa untuk bisa bertahan hidup, dalam kondisi apapun. Kita terlahir sebagai masterpiece, maka seharusnya hidup harus penuh makna, harus bermanfaat tidak saja untuk diri sendiri, tapi bermanfaat untuk orang lain, menginspirasi orang lain, menjadi solusi bagi orang lain, bukan sebaliknya, menjadi beban bagi orang lain.

Baik sekarang mari kita lihat tahapan melakukan hypnosis. Persiapkan diri kita sebaik baiknya untuk melakukan hypnosis. Tentukan masalah apa yang ingin kita atasi dan buat skala maslah itu apakah berada dalan rentang 0 sd 10. Kalau mendekati 0 berarti tidak berat, kalau mendekati 10 berati sangat berat. Selanjutnya kita harus memiliki tekad yang kuat untuk mau berubah, untuk mau keluar dari masalah, untuk bersungguh sungguh mewujudkan apa yang menjadi keinginan kita.

Lakukan relaksasi dengan tarikan nafas dan embusan nafas yang panjang dengan durasi waktu kurang lebih 1-2 menit. Lakukan hal ini sampai tubuh benar benar merasa rileks. Kita dapat menutup mata agar terasa lebih rileks.

Dalam keadaan tubuh dan pikiran kita dalam kondisi hypnosis maka kita akan sangat mudah memasukan sugesti. Silahkan sugesti diri kita sesuai apa yang kita inginkan.

Contoh script yang dapat dilakukan untuk menterapi diri sendiri.

Katakan dalam hati kita, "Wahai diri, setiap saya menarik nafas saya merasakan energi positif, dan setiap nafas yang saya hembuskan saya membuang energi negatif. Dalam hitungan ke lima saya merasakan tubuh saya semakin rileks, semakin merasakan perasaan yang sangat nyaman"

Ketika tubuh kita sudah sangat rileks, mata, kaki, tangan dan pikiran sudah sangat rileks dan nyaman, fokuskan diri kita mensugesti sesuai dengna Tetapi tidka harus sampai mpermasalahan yang ingin kita hadapi, atau sesuatu yang ingin harapan dan butuhkan dalam hidup. Misalnya ketika ketika akan melahirkan. Ini hanya contoh ya...

"Wahai diri betapa bersyukurnya engkau sebentar lagi akan hadir malaikat kecil dalam hidupmu. Malaikat kecil yang akan membuatmu tersenyum malaikat kecil yang cantik dan lucu. Dalam hitungan ke lima engkau merasakan sakit saat ini sebagai sebuah kesenangan karena sebentar lagi malaikat kecilmu akan segera lahir. Semakin terasa sakit, maka akan semakin cepat perjumpaan dengnanya. Nikmati sensasi sakitnya. Dalam hitungan ke lima engkau semakin berdamai dengna rasa sakit itu." Bayangkan gambarnya dengan jelas, seorang bayi mungkil yang cantik

Dengan melakukan hypnosis bukan berarti sakitnya jadi hilang, tetapi pikiran kita dapat berdamai dengan rasa sakit melahirkan yang luar biasa itu. Kita bisa menghadapinya tanpa perasaan cemas dan takut.

Bagaimana melakukan hypnoparenting

Hypnoparenting adalah suatu tekhnik menididik anak dengan cara cara hypnosis. JIka kita sudah mahir melakukan hypnosis maka kita akan mudah melakukan sugesti pada anak. Ingat prosesnya kurang lebih sama. Buat anak dalam kondisi rileks. Tetapi tidak harus menyusuruhnya menarik nafas dan menghembuskanya kembali. karena jika anak trust pada orang tuanya, maka alam bawah sadarnya sangat mudah menerima sugesti dari orang tuanya.

Kita juga dapat melakukan sugesti pada saat aktifitas anak memasuki gelombang otak alpha atau theta. Misalnya menjelang tidur, kita sugesti anak dengan script sebagai berikut, "Anak bunda yang sholeh, silahkan tidur dengan rileks dan santai. Dalam hitungan kelima anak sholeh bunda semakin rileks. Anak bunda besok pagi bangun sebelum subuh dengan kondisi yang sangat rileks. Anak bunda sangat mencintai ibadah sholat, karena dengan sholat anak bunda meraskan ketenangan dan kedamaian. Setelah bangun anak bunda akan bersegera dengna senang hati sholat subuh berjamaan bersma ayah dan bunda, jika mengerti anggukan kepala. Sekarang dalam htungan ketiga, anak bunda akan tertidur dengna sangat pulas."


sumber cover: youtube

Tips Olahan Sayur Untuk Anak

yesielsandra.com| Sayur merupakan salah satu sumber vitamin yang sangat baik bagi rubuh. Orang Jepang dalam menu sehari harinya lebih banyak memakan sayur daripada nasi.  Makanan yang sehat ini ditengarai memberi kontribusi bagi panjangnya usia hidup orang Jepang. Sayur yang ditanam petani Jepang steril dari pestisida, mereka memakan sayur kadang dalam kondisi mentah seperti orang Sunda yang suka makan lalapan.

Rasa sayur memang tidak ada yang manis seperti coklat atau es krim. Itu sebabnya sayur tidak terlalu disukai anak anak. Tetapi karena manfaat sayur yang sangat baik bagi pertumbuhan anak, sebaiknya ibu memiliki pengetahuan mengolah sayuran sehingga kebutuhan vitamin anak tetap terpenuhi.

Apa tips yang harus dilakukan ibu agar anak mau makan sayur?


  1. Kenalkan bayi sayur terdahulu sebelum mengenal rasa gula dan garam saat mulai MPASI. Coba beri menu tunggal hanya sayur saja. Jangan khawatir anak tidak suka. Bayi belum mengenal rasa, jadi sepanjang pemberiannya benar ia akan terbiasa makan sayur.
  2. Jelaskan kepada anak manfaat sayur.  Fokus pada kelebihan dan gizi yang terkandung didalam sayur ketimbang rasanya yang tidak manis.
  3. Potong sayur dalam ukuran kecil sesuai ukuran mulut anak agar anak mudah mengunyahnya.
  4. Buat variasi sayur agar anak tidak bosan.
  5. Masak sayur jangan terlalu lama agar gizinya tetap terjaga, jangan juga kementahan karena tak tergigit oleh anak.
  6. Jika anak terlanjur tidak suka sayur, buat sayur menjadi makanan cemilan. Misalnya Pizza Mie, topingnya sayur. Tahu isi yang didalamnya berisi wortel dan kol. Tumis Salmon campur sayur. Bakwan yang dicampur sayur. Masih banyak lagi olahan sayur yang dapat dikembangkan oleh ibu. Agar kandungan gizi sayur tetap terjaga, jangan memotong sayur sebelum dicuci agar gizinya tidak larut.

Berikut ini contoh olahan sayur yang biasa saya buat untuk anak anak.

1. Somay Sayur
Bahannya, ikan, tepung tapioka, bawang putih, telur, merica, sayur. Bisanya untuk sayurnya saya menggunakan wortel.

Somay Sayur Siap Untuk Dikukus

2. Pizza Mie Toping Sayur
Satu bungkus mie, rebus terlebih dahulu. Telur, bawang bombai, bawang putih, brokoli, keju. Campur semua bahan. Masak menggunakan teflon. Mudah sekali membuatnya.

Pizza Mie Sayur
4. Tahu Isi
Tumis bawang merah bawang putih, daging ayam, boleh juga daging sapi cincang atau filet ikan. Masukkan kedalam tahu, goreng dalam tepung yang sudah dibumbui. Foto seperti cover.

5. Sayur Bayam Bening
Sayur bening yang banyak kuah sangat disukai anak anak kami. Tapi sayang di Jepang tidak ada bayam. Kebetulan ini masih ada foto sayur bayam waktu msih di Padang. Jadi kangen bayam.
Sayur Bayam Bening




Semoga anak anak kita tumbuh sehat. Kesehatan itu berawal dari apa yang kita makan.

#SatuHariSatuKaryaIIDN




26.1.18

Manfaat Hypnosis dan Hypnoterapi Untuk Diri Sendiri dan Keluarga


yesielsandra.com. Sebelumnya kita sudah membahas apa itu hypnosis, hypnotis dan hypnoterapi. Hypnotis adalah orang yang melakukan hypnosis. Hypnosis sendiri adalah suatu kondisi dimana seseorang berada dalam kondisi rileks, nyaman, pikiranya sangat tenang. Pada saat itu sugesti dapat diterima tanpa syarat, tanpa kritik dan tanpa tapi. Sedangkan hypnoterapi adalah suatu cara yang digunakan untuk menyelesaikan sebuah permasalahan yang mengaplikasikan tekhnik hypnosis dimana dapat menghasilkan efek penyembuhan. Atau dapat juga dikatakan suatu cara terapi yang dilakukan pada saat kondisi hypnosis.

Apa Manfaatnya?

Hypnosis sangat bermanfaat dalam berbagai aktifitas dan kehidupan manusia. sebelum belajar pada masternya, saya mempelajari ilmu hypnosis secara otodidak.  Hypnosis membantu saya mengatasi kehidupan yang sulit ketika saya kuliah sambil punya dua anak bayi, meringankan rasa sakit saat melahirkan. Melancarkan proses menyusui, meningatkan karier dan percaya diri saat mengajar dan menjadi pembicacra public. Hypnosis juga membantu saya dalam mendidik anak.

Pada kondisi hypnosis, kita dapat menterapi diri kita sendiri, anak anak kita maupun orang lain dengan memberi sugesti yang tepat dan efektif sesuai dengna permasalahan dan keinginan yang akan dicapai. Manfaat lain dari hypnoterapi dalam kehidupan sehari hari yang lainya adalah sebagai berikut:

1.      Membantu mempercepat penyembuhan penyakit
2.      Membantu menghilangkan phobia
3.      Membantu meningkatkan karier, bisnis dan usaha
4.      Membantu meningkatkan konsentrasi belajar
5.      Membantu meningkatkan kepercayan diri
6.      Membantu mengatasi rasa takut
7.      Membantu mengurangi rasa sakit melahirkan
8.      Membantu mengurangi rasa cemas, gugup, grogi
9.      Membantu orang tua mendidik anak
1.     Membantu meningkatkan kemampuan mengajar


Masih banyak lagi manfaat hypnosis dalam kehidupan sehari hari. Jika jika terus belajar dan berlatih kita dapat memanfaatkan ilmu ini untuk diri sendiri, keluarga dan orang lain. 

Tulisan ini adalah materi kedua training hypnoterapi tanggal 27 Januari 2018. Materi pertama bisa dilihat Di Sini

cover : http://hypnovengers.com

#SatuHariSatuKaryaIIDN

25.1.18

Tips Menyikapi Penggunaan Gadget Pada Anak


yesielsandra.com. Kehidupan seluruh lapisan masyarakat zaman now tidak terlepas dari gadget. Jika dulu kita menonton lewat televisi, mendengar berita dari radio, menerima berita penting dari telegram atau surat menyurat, sekarang kehidupan bergeser lebih praktis. Kita tak perlu menonton televisi atau mendengar radio untuk bisa mendapat berita, tidak perlu berhari hari untuk berkirim surat, cukup kirim email atau sosial media lainya kita sudah terhubung dengan banyak orang tanpa batas waktu dan jarak.

Anak anak kitapun demikian, jika dahulu kehidupanya penuh dengan permainan permainan tradisonal, sekarang sulit menemukna anak anak yang masih bermain mobil mobilan dari pelepah pisang, atau main gundu. Tidak hanya orang dewaa, gadgetpun merambah jauh kedalam kehidupan anak anak kita.

Apa Itu Gadget?

Apa sih gadget itu? Kenapa sampai membuat gangguan jiwa pada diri dua orang anak SMA?. Gadget dapat dikatakan sebagai sebuah perangkat elektronik yang memiliki fungsi tidak hanya untuk komunikasi tetapi juga dapat digunakan sebagai media hiburan yang dapat terhubung ke internet. Contoh gadget adalah smart phone, iphone, notebook dll.

Karena memiliki fungsi sebagai hiburan inilah anak anak menjadi suka bermain gadget. Anak anak bisa menonton berbagai film kartun dari youtube, bermain berbagai game gratis maupun berbayar. Anak anak juga dapat terhubung dengan teman temannya melalui sosial media. Anak anakpun bahkan bisa memetik banyak manfaat dari gadget seperti belajar membaca, belajar berhitung, belajar mengambar, belajar ngaji dll.

Jadi gadget sebenarnya tidak selalu identik dengan hal yang negatif. Jika disikapi dengan bijaksana gadget dapat memeberi manfaat bagi kehidupan. Masalahnya anak anak belum mengerti dan belum bisa membedakan mana hiburan yang bermanfaat dan membahayakan bagi dirinya. begitu juga games. Anak anak belum bisa membedakan mana game yang mengandung unsur kekerasan, pornografi, mana yang tidak. Ketika gadget sudah ditangnaya, anak anak cenderung lupa waktu, lupa belajar, lupa makan, lupa segalanya. Ah jangankan anak anak, orang tuapun kadang belum bisa mengatur penggunaan gadget.

Nah agar gadget tidak merusak anak, orang tua sebaiknya menyikapi penggunaan gadget ini. Orang tua sebaiknya tidak melakukan sterilisasi, maksudnya tidak boleh pegang gadget sama sekali gitu, tetapi anak anak perlu diimunisasi atau perlu diberi daya tahan dan pengertian untuk tidak menggunakan gadget sesuka hati mereka saja, karena itu bisa berbahaya bagi pertumbuhan mereka.

Tips Menyikapi Gadget Pada Anak

1. Anak yang Masih Sekolah Tidak Boleh Memiliki Gadget.

Sebaiknya anak anak tidak dibelikan gadget, apalagi gadget yang canggih. Jika anak memasuki usia SMP, anak anak boleh dipinjamkan HP tetapi cukup yang bisa SMS atau panggilan saja. Sekali lagi itu dipinjamkan. Jadi hak milik HP tetap ada pada orang tua. Orang tua bisa sewaktu waktu membuka isi HP atau notebook. Jika ada tugas sekolah yang membuthkan searching interner, dapat dilakukan di rumah menggunakan PC atau notebook, bukan dari HP atau iphone.

2. Buat Aturan.

Jika anak anak masih SD, berarti mereka belum memiliki gadget. Mereka boleh memakai gadget milik orang tua tetepi dengan aturan yang disepakati bersama. Misalnya, hanya boleh kalau sudah buat PR, tidak lebih dari 2 jam sehari dll.

3. Batasi Akses Internet.

Karena sebagian besar penggunaan gadget menggunakan jaringan internet, sebaiknya orang tua membatasi akses internet. Jika anak belum bisa mentaati aturan penggunaan gadget, sebaiknya tidak memamsang wifi di rumah. tetapi jika anak anak anak dan orang tua sudah bisa konsisten dengan aturan penggunaan gadget tidak masalah jika pasang wifi.

4. Buat Aktifitas yang Kreatif di Rumah.

Agar anak anak tidak kecanduan gadget, sebaiknya orang tua kreatif menciptakan permainan atau aktifitas yang kreatif di rumah. Misalnya bermain lego, bermain origami, mengambar dll. Anak anak sebaiknya juga dibiasakan ke toko buku agar timbul minat bacanya sehingga anak anak lebih banyak menghabiskan waktunya untuk membaca dari aoda bermain gadget.

5. Orang Tua Menjadi Contoh Terbaik.

Sepanjang orang tua aktif bergadget ria, jangan harap anak akan bebas dari gadget. Jadilah contoh terbaik bagi anak anak. kalau kita ingin membatasi anak anak bermain gadget, maka orang tua harus pertama sekali membatasi dirinya memegang gadget.

6. Konsisten.

Nah ini yang perlu perjuangan. Semua tips di atas akan berhasil jika orang tua konsisten. Jika tidak aturan apapun yang dibuat termasuk aturan penggunaan gadget tidak pernah ditaati anak.

Semoga bermanfaat...

foto : http://kaly.id

#SatuhariSatuKaryaIIDN

24.1.18

Tips Traveling Aman dan Nyaman ke Dalam dan Luar Negeri Bersama Anak


yesielsandra.com| Traveling bersama anak adalah suatu hal yang sangat menyenangkan. Perjalanan yang menyenangkan akan membekas dalam memori mereka hingga dewasa. Jika ada dana lebih baik alokasikan untuk traveling, tidak harus jauh dan mahal yang penting kita jalan jalan menikmati, mensyukuri dan menyadari kebesaran Allah SWT melalui ciptaanya.

Selama setahun di Jepang, saya empat kali bolak balik Padang Jepang, bahkan ada yang mampir ke Solo dan Medan. Pertama kali datang ke Jepang kami datang berlima, saya dan 4 orang anak. Perjalanan pertama ini kami menggunakan Garuda Indonesia. Alasannya ketika itu ada promo, selain itu ingin perjalan pertama yang sangat jauh ini menyenangkan bagi anak anak. Dengan fasilitas audiovisual dan makanan yang enak di dalam pesawat terbukti membuat anak anak nyaman dan tidak rewel.

Karena ada urusan di Padang saya membawa anak yang belum sekolah pulang pergi Jepang Padang. Sedangkan anak yang lain tidak diajak, selain karena ongkosnya mahal mereka juga sedang sekolah.

Di Bandara International Kansai, Osaka.
Perjalanan dari Jepang ke Padang kami menggunakan bis malam dari Kanazawa menuju bandara Osaka. Sampai di Osaka esok pagi, dari apartemen kami menggunakan 3 kali bis. Dari Osaka tidak langsung ke Padang, tapi transit dulu di Kuala Lumpur Malaysia menggunakan pesawat Airasia.

Di Kuala Lumpur International Airport
Pesawat terbang dari Osaka jam 11 pagi dan sampai di KL jam 5 sore. Karena tidak ada lagi pesawat dari KL menuju Padang, terpaksa menginap di mushala bandara hingga keesokan harinya. Kurang lebih diperjalanan memakan waktu 35 jam. Wah lama banget ya, lebih dari sehari.

Di Bandara Solo.
Saya dan si kecil juga melakukan traveling ke Solo dan Medan. Dari Padang tidak ada pesawat langsung ke Solo, jadi transit di Jakarta. Seperti biasa disertai delay. Kalau dari Padang ke Medan ada pesawat langsung. Kebayangkan membawa anak 4 tahun dalam perjalanan yang panjang itu tentu tidaklah mudah.

Di Kualanamu International Airport
Berikut tips singkat membawa anak kecil traveling agar perjalanan kita aman dan nyaman.

1. Berdoa kepada Allah agar diberikan keselamatan pergi dan pulang.

2. Komunikasikan dengan anak jauh hari sebelum melakukan perjalanan.

3. Buat perjanjian dengan anak agar tidak rewel, sampaikan kalau mau sesuatu katakan pada bunda.

4. Siapkan dokumen seperti pasport, tiket pesawat, kartu identitas lainya. Letakkan di tempat yang aman dan mudah dijangkau.

5. Siapkan bekal yang cukup. Minuman, cemilan dsb. Jangan sampai perut anak kosong saat dalam perjalanan karena itu akan menyebabkan anak masuk angin.

6. Bawa maianan kesukaan anak, bisa juga bawa pensil, krayon dan kertas jika anak menyukai aktifitas menggambar.

7. Jangan lupa bawa jaket, siapkan baju cadang untuk mengantisipasi anak ngompol, bajunya basah atau kotor.

8. Siapkan tisu atau lap tangan  serta kantong kresek untuk tempat sampah.

9. Boleh siapkan obat obatan ringan, ini opsional.

10. Jangan lupa baterai HP harus terus full, selalu bawa power bank agar komunikasi dengan suami tidak terputus.

Di Bandara Internasional Minangkabau
Demikianlah pengalaman saya traveling membawa anak kami Rabia Hasnah, 4 tahun. Alhamdulillah walau sedikit rempong tapi tidak sampai ketinggalan bis, kereta dan pesawat. Dokumen dan barang barang juga tidak ada yang tercecer. Dan yang lebih penting anak menyukai perjalan itu, kami sering mengulang ulang kisah perjalanan dan melihat lihat fotonya. Semoga memberi nilai emosional yang positif bagi perkembangan jiwanya.

#SatuHariSatuKaryaIIDN

23.1.18

Tips dan Menu Bekal Sekolah Anak yang Sehat Bergizi, Cepat, Praktis dan Ngak Ribet


yesielsandra.com| Pagi pagi biasanya para ibu disibukkan dengan urusan dapur, menyiapkan sarapan dan bekal sekolah anak atau bekal suami ke kantor. Jika ibu adalah wanita bekerja, tentu sekalian menyiapkan juga bekal untuk makan siangnya di kantor. Sebagai ibu yang dulu bekerja, saya merasakan betul betapa sibuknya ibu pagi pagi di dapur.

Walau sekarang tidak bekerja, kesibukan pagi didapur tidak berkurang. Karena setiap hari harus menyiapkan bento (bekal) makan siang untuk 3 orang anak kami yang duduk di Sekolah Dasar. Sedang untuk ayahnya, kadang bawa bento kadang pulang makan siang. Walau demikian sibuknya tetap sama.

Berbeda ketika di Indonesia, kalau lagi malas masak kita bisa membeli makanan di restoran, warung makan atau katering. Tetapi di Jepang ini mana bisa berhenti sehari saja memasak. Walau disekolah ada kateringnya, dan di kampus suami juga ada kafenya, tapi kehalalannya diragukan. Jadi mau tidak mau, capek atau tidak, sakit atau tidak, ibu tidak boleh cuti mamasak dan menyiapkan bento.

Sebagai manusia biasa, kadang muncul rasa malas, jenuh, ngak mood, bosan dengan pekerjaan rutin yang tiada hentinya itu. Tetapi ternyata perasaan itu dilarang ada pada diri ibu. Bahkan ibu tidak boleh sakit. Sementara anak anak harus mendapatkan gizi terbaik pada masa pertumbuhannya. Maka kita harus bisa bisa membuat variasi menu yang praktis, cepat disajikan, ngak ribet dan tentunya bergizi.

Berikut ini tips agar kita bisa menyiapkan bekal sekolah yang cepat dan ngak ribet.

1. Niatkan memasak karena ingin mendapatkan ridho Allah.

Segala sesuatu yang kita niatkan untuk Allah pasti akan dimudahkan olehnya. Selain keluarga bisa makan, kita juga mendapatkan pahala yang berlimpah.

2. Persiapkan sehari sebelumnya.

Usahakan untuk menu besok hari sudah disiapkan malam sebelumnya. Misalnya kita lunakkan ikan yang beku di freezer. Perhatikan bahan bahan ada yang kosong atau tidak. Jangan sampai pas masak ikan masih beku, bawang ngak ada dsb.

3. Jangan tidur larut malam.

Agar pagi pagi tidak kesiangan, sebaiknya ibu tidak tidur terlalu larut. Karena kalau kita bangun setelah subuh biasanya akan rempong dan tidak cukup waktu mempersiapkan segala sesuatunya.

Itu 3 prinsip dasar yang harus dipegang. Namun ada kalanya kita kesiangan bangun. Ada beberapa menu yang praktis, cepat dan ngak ribet membuatnya. Jika suka ibu ibu boleh mencoba.

1. Orak-arik telur dan sayur.

Ini menu membuatnya tidak lebih dari 20 menit. Bahanya bisa opsional. Yang saya buat ini bahanya terdiri dari telur, wortel, buncis, bawang merah, bawang putih, merica, daun bawang dan sedikit garam. Cara membuatnya mudah sekali, tumis bawang merah dan bawang putih, setelah harum masukkan telur, aduk terus sampai telurnya mengumpal kecil kecil, masukkan wortel, buncis daun bawang, merica dan garam. Jadi deh. Fotonya seperti yang di cover.

2. Tumis ikan salmon dan sayur.

Di Padang saya jarang sekali makan ikan Salmon. Di sini kebetulan banyak dan harganya terjangkau. Bahanya, ikan salmon (boleh diganti filet ikan lain), brokoli, wortel, jagung manis, bawang merah, bawang putih, merica, sedikit garam. Cara membuatnya, tumis bawang merah dan bawang putih, setelah harum masukkan ikan salmon, beri air sesuai selera. Setelah itu masukkan brokoli wortel, merica dan garam.  Membuatnya sangat praktis, ngak ribet dan cepat.


3. Nugget Ikan.

Kebetulan saya sukanya ikan jadi sering membuat makanan yang berbahan ikan. Membuat nugget sangat mudah sekali. Bahanya ikan, tepung maizena, bawang bombai, roti tawar, wortel atau brokoli, merica, bawang putih dan garam. Belender ikan sampai lembut beserta bawang bombai, bawang putih, telur. Rendam roti tawar, potong kecil kecil brokoli atau wortel. Campurkan hasil blenderan tadi dengan roti tawar yang sudah lunak, sayur, sedikit tepung maizena, merica dan garam. Aduk sampai rata. Setelah itu cetak sesuai keinginan lalu kukus. Saya tidak menggunakan tepung panir. Simpan hasil kukusan setelah dingin di kulkas. Jika waktu sangat mepet kita tinggal goreng.


Itu beberapa tips dan contoh menu bekal sekolah anak yang cepat, praktis dan ngak ribet yang saya lakukan. Contoh menu lainya mungkin nanti bisa saya share di episode berikutnya ya.

#SaruHariSatuKaryaIIDN

22.1.18

Tips Menjaga Kesehatan Anak di Musim Hujan dan Salju


yesielsadra.com| Kami berangkat ke Jepang menyusul suami awal Desember tahun 2016. Saat itu sudah masuk musim dingin. Suhu sudah satu digit, dinginnya minta ampun. Saudara dan teman menghawatirkan kesehatan kami. Karena biasanya perubahan musim yang ekstrem akan ada yang sakit. Ada yang menyarankan agar kami imunisasi influenza. Karena penyakit influenza di Jepang beda dengan di Indonesia. Tanggal 16 Desember 2016 salju turun, inilah salju pertama kami. Ternyata salju itu seperti hujan, kita harus memakai payung jika tidak ingin basah kuyup oleh salju. Saat itu suhunya semakin mendekati nol bahkan sampai minus. Dinginnya mencabik cabik tulang.

Sebelum berangkat saya sudah memberi gambaran kepada anak anak mengenai suhu yang sangat dingin ini, termasuk kemungkinan mereka akan sakit karena perubahan suhu yang ekstrem. Sebenarnya bukan suhunya yang menyebabkan sakit, tapi daya tahan anak anak biasanya akan drop karena tidak kuat menahan dingin.

Benar saja, saya dan 3 orang anak kami terserang influenza. Hanya anak yang paling besar yang tidak flu. Berobat di Jepang sangat mahal biayanya. Tetapi kalau kita terdaftar pada sebuah asuransi maka biayanya ditanggung 2/3 oleh asuransi. Asuransi di Jepang wajib hukumnya. Namun demikian tetap saja sakit itu tidak mengenakkan.

Alhamdulillah influenza kami tidak parah seperti bayangan saya sebelumnya. Ketika perubahan musim lagi menjadi panas saya sudah siap siap. Bayangkan panas di Jepang bisa mencapai 45°. Lebih panas lagi dari kota Padang yang berada di pinggir pantai. Biasanya ketika perubahan musim ini anak anak juga banyak yang menglami influenza. Alhamdulillah perubahan musim menjadi panas kami tidak ada yang terserang penyakit.

Salju tahun ini lebih cepat dari tahun lalu. kwantitasnya juga lebih lebat dari tahun lalu. Salju tahun ini lebih tebal, dan mencairnya juga jadi lebih lama. Termasuk suhu juga lebih dingin jadinya dari tahun lalu. Alhamdulillah sampai saat ini belum ada yang sakit. Kecuali anak laki laki saya karena alergi dingin kulitnya jadi merah. Dikasih salep oleh dokter Alhamdulillah normal lagi. Kami selalu berdoa agar diberikan kesehatan karena seringan apapaun sakit itu jelas tidak mengenakan. Selain itu berikut tips tips agar tetap fit di musim hujan, musim panas, musim salju atau musim yang ekstrem dari biasanya.

1. Berdoa

Senantiasa berdoa kepada Allah karena hidup dan mati kita di tangan-Nya. Allah yang mendatangkan penyakit, Allah juga yang akan mengangkatnya.

2. ASI Ekslusif Ketika Bayi

ASI eksklusif diyakini dapat membuat daya tahan tubuh anak akan menjadi lebih kuat dibanding anak yang tidak mendapat ASI eksklusif.

3. Perhatikan Asupan Gizi

Apa yang kita konsumsi berkorelasi dengan kesehatan kita. Usahakan semaksimal mungkin menu seimbang. Apa itu menu seimbang? Ada karbohidrat, protein, vitamin, dan sedikit lemak. Usahakan anak makan sayur dan buah, bagaimanapun caranya. Pintar pintar ibulah mengolah sayuran agar disukai anak. Kalau buah rata rata anak suka, walau pengeluaran sedikit membengkak karena harga buah dan sayur di Jepang sangat mahal.

4. Cukup Istirahat dan Tidur

Anak anak biasanya energinya habis di sekolah karena belajar dan bermain. Usahakan waktu tidur tidak kurang dari 8 jam. Dan pulang sekolah beri kesempatan mereka istirahat, jangan bebani dengan pekerjaan dan berfikir berat.

5. Selalu Bawa Payung

Usahakan selalu membawa payung, memakai jaket dan memakai sepatu tahan air agar tidak kedinginan dan masuk angin.

6. Boleh Minum Suplemen

Jika dibutuhkan boleh minum suplemen. Ajarkan anak menyampaikan kondisi tubuhnya, kalau kurang enak beri suplemen, kami memberi suncorella, susu dan madu untuk suplemen tambahan.

Demikian sedikit tips yang biasa saya lakukan untuk menjaga kesehatan anak di musim yang ekstrem seperti sekarang ini. Semoga anak anak kita sehat selalu.

#SatuHariSaruKaryaIIDN


17.1.18

Perlukah Ibu Rumah Tangga Belajar Hipnosis dan Hypnotherapy?



yesielsandra.com. Menjadi ibu tangga adalah karunia. Jangan dikira profesi mulia ini remeh temeh. Diperlukan multi disiplin ilmu agar kita bisa profesional sebagai ibu rumah tangga. Seorang ibu sebaiknya memiliki pengetahun dibidang kesehatan, walaupun dia tidak berprofesi sebagai dokter. Ibu sebaiknya memiliki ilmu mendidik walaupun ia bukan berproesi sebagai guru atau dosen. Ibu juga sebaiknya mengerti soal keuangan walaupun ia bukan seorang berpendidikan formal akuntan. Dan masih banyak lagi ilmu lainya yang harus dimiliki seorang ibu. Nah sekarang perlukan ibu menguasai hypnosis dan hypnotherapy?

Apa itu Hypnosis dan Hypnotherapy?

Wah hypnosis itu hipnotis seperti  di TV TV itu ya?. Tidak sedikit yang berfikiran negative ketika mendengar kata hypnosis apa lagi hipnotis. Apakah Anda juga demikian?

Sebenarnya tidak demikian. Hypnosis bukanlah ilmu hitam, ilmu gelap, ilmu mistis, apalagi ilmu kejahatan. Justru sebaliknya, hypnosis itu tidak jauh dari dunia imajinasi. Hypnosis adalah seni mempengaruhi diri sendiri dan orang lain. Hypnosis dapat juga dikatakan sebagai sebuah cara menembus kritikal factor agar bisa menerima sugesti. Kritikal factor adalah cara untuk menyaring  atau memfilter sesuatu bisa baik atau tidak. Sedangkan sugesti adalah saran atau infomasi yang disampaikan kepada orang lain maupun diri sendiri untuk dijalankan atau tidak.

Bingung? Coba saya sederhanakan ya. Hypnosis adalah suatu kondisi dimana saran diterima tanpa syarat atau tanpa kritik, atau tanpa tapi. Sedangkan orang yang melakukan hypnosis disebut hypnotis. Bagaimana, sudah bisa dipahami apa itu hypnosis?

Kalau hypnotherapy makhluk apa pula itu? Hypnotherapy diadopsi dari ilmu psikologi yaitu suatu cara yang digunakan untuk menyelesaikan sebuah permasalahan yang mengaplikasikan tekhnik hypnosis dimana dapat menghasilkan efek penyembuhan. Kita dapat melakukan hypnotherapy kepada diri sendiri maupun orang lain.

Saya contohkan. Kita ingin anak bisa bangun pagi dan sholat subuh berjmaah. Maka kita dapat melakukan hypnosis terhadap anak tersebut dengan memberikan sugesti pada pikiran bawah sadarnya sehingga menerima tanpa syarat atau apa yang kita perintahkan sehingga bangun pagi dan sholat subuh tidak lagi menjadi suatu hal yang sulit. Orang menyebutnya hypnoparenting yaitu seni orang tua dalam mendidik anak.

Hypnosis itu bukan ilmu simsalabim, sekali sugesti langsung jadi. Perlu waktu dan proses, tergantung kesediaan orang yang akan kita hypnosis. Maka perlu mengkondisikan orang yang akan kita hypnosis seperti kesediaanya, bisa berkomunikasi dengan baik, harapan dan motivasinya.

Untuk kondisi cerita anak di atas kita dapat melakukan hypnosis pada dirinya dengan melakukan sugesti menggunakan kalimat kalimat positif. Perhatikan kondisi anak, jangan saat anak sedang tidak mood atau ia dalam kondisi lelah. Memberikan sugesti sangat baik pada saat seseorang pada kondisi Alpha, yaitu sebuah kondisi dimana seseorang sedang mengalami ralaksasi seperti antara sadar dan tidak ketika tidur.

88% aktivitas seseorang dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar. Pernahkah Anda menangis sesengukkan saat menonton film sedih atau muka menjadi kecut saat melihat belimbing wuluh dimakan mentah mentah oleh orang lain? Itu terjadi karena pikiran bawah sadar. Dengan hypnosis kita dapat mempengaruhi pikiran bawah sadar diri sendiri maupun orang lain. Hal itu akan mengubah cara pandang. Cara pandang seseorang dapat mengubah prilakunya, Jika prilaku itu berulang terus menerus maka akan menjadi karakter. Karakter yang baik akan menghasilkan sebuah kesuksesan. Dan kesuksesan akan dapat mengubah hidup seseorang. Sebaik baik orang adalah orang yang bermanfaat untuk orang lain. Kita harus bisa mengubah hidup kita lebih baik dari hari ke hari. Anak anak kita, keluarga kita, karier kita, spiritual kita juga harus lebih baik dari hari ke hari. Hypnosis dapat membantu itu semua.

Itu sedikit pengantar materi training hypnosis dan hypnotherapy yang akan dilakukan pada:
Hari       : Sabtu
Tanggal : 27 Januari 2018
Pukul     : 20.00 WIB

Media    : Group FB. Silahkan bergabung di Training Hypnosis dan Hypnotherapy Online Bersama Uni Yesi Elsandra

Sebelum training kita mulai, materi selanjurnya akan saya posting di blog ini. Training ini tidak dipunggut biaya, tetapi ada ketentuan yang berlaku :

1. Follow Facebook Yesi Elsandra Di Sini
2. Follow Instagram Yesi Elsandra Di Sini
3. Share dan tag materi ini di sosial media teman teman. 
4. Setelah ketiga langkah di atas dilakukan, kami akan memferivikasi dan mengapprove permintan bergabung di group. Untuk bergabung silahkan klik Di Sini
5. No. 1 dan No. 2 boleh salah satu. No 3. Wajib



Siapa Sih Dr. Yesi Elsandra., CH, CHt, CMH?
1. Ibu Rumah Tangga
2. Dr. Dari Bidang Studi Manajemen Pascasarjana Universitas Padjadjaran
3. CH. Certified Hypnotist dari The Indonesian Board of hypnotherapy 
4. CHt. Certified Hypnotherapy dari The Indonesian Board of hypnotherapy
5. CM.H. Certified Master Hypnotist dari Smart Hypnosis
6. Pegiat Parenting
7. Konsultan Pendidikan dan Keluarga
8. Dosen PTS dan PTN di Sumbar

Sampai ketemu di materi hypnosis brikutnya.

5.1.18

Tidak Lagi Mendapat Gaji Sebagai Dosen, Sekarang Mendapat Penghasilan dari Google


yesielsandra.com. Menjadi ibu rumah tangga adalah anurgrah, sedangkan menjadi ibu bekerja adalah pilihan. Kurang lebih sudah 20 tahun perjalanan karier saya sebagai dosen. Saya pekerja keras, dan berusaha profesional dalam karier saya. Seperti yang diamanatkan undang undang, dosen harus bergelar doktor dan melaksankan tri dharma perguruan tinggi yaitu mengajar, meneliti, dan melakukan pengabdian kepada masayrakat. Sayapun memenuhi syarat tersebut dengan menuntaskan pendidikan doktor saat usia saya masih sangat muda, bahkan belum menikah saya berangkat sekolah. Begitu juga dalam hal penelitian, saya satu satunya dosen di kampus kami yang mendapat hibah penelitian multi tahun dari Dikti. Dan saya juga dosen yang pertama sekali mendapat dana hibah pengabdian masyarakat dari Dikti. Saya ingin total dalam bekerja dan berusaha memberikan yang terbaik untuk kampus, bangsa dan negara.

Tapi saya hanya manusia biasa, walau karier bagi saya adalah sesuatu yang harus diperjuangkan, tapi keluarga tetaplah menjadi prioritas utama. Saat ini saya mundur sejenak dari rutinitas wanita karier untuk menunaikan kewajiban peradaban yang lebih mulia, menjadi istri sepenuhnya yang menemani suami tugas belajar di Jepang. Untuk itu saya mengikhlaskan tidak mendapatkan lagi gaji, tidak mendapatkan lagi tunjangan sertifikasi dosen, tidak mendapatkan lagi dana hibah, tidak mengajar lagi di pascasarjana, tidak lagi menjadi pembicara publik di Sumatera Barat. Semua yang berkaitan dengan uang, yang orang banyak mati matian mencarinya "terpaksa" saya tinggalkan.

Rugi ngak?, secara material jelas penghasilan saya berkurang, tetapi secara spiritual, moral dan wawasan, jelas saya sangat bersyukur. Saya mendapatkan pengalaman baru bagaimana hidup di negeri orang. Merasakan 4 musim yang dahsyat. Melihat secara langsung bagaimana negara maju mengelola pendidikan dan kesehatan bagi rakyatnya jelas tak ternilai dengan uang. Sedangkan uang, kapan saja, dimana saja bisa kita dapatkan asal kita mau berusaha dan tak putus berdoa. Bahkan tanpa harus keluar rumah.

Masa sih? Eh ngak percaya. Saya sudah membuktikanya. Awal tahun ini usaha saya membuahkan hasil. Saya mulai mendapakat penghasilan dari Google Adsense. Apa sih Google Adsense, nanti saya tulis tentang GA lebih lanjut. Ngak perlu keluar rumah, ngak perlu jualan. Saya yakin teman teman yang total menjadi ibu rumah tangga juga dapat produktif menghasilkan uang. Asal ada kemauan, pasti ada jalan.

Selain dari Google Adsense saya mendapat penghasilan dengan menjadi konsultan pendidikan dan keluarga. Semua ini saya lakukan tanpa keluar rumah, hanya mengandalkan laptop atau HP yang ada di tangan. Apakah ibu rumah tangga lainya bisa juga mendapatkan pengahsilan dari Google? Insya Allah pasti bisa. Jika teman teman mau, saya senang berbagi. Memang sudah ada suami yang memberi kita nafkah, tapi kalau uang itu berasal dari keringat kita sendiri ada kepuasan batin lainya yang tak terkira.

sumber foto : http://www.seosiren.com